『プレミアム健診』を開催しました！

菊池養生園保険組合　菊池広域保健センターにて

『特定健診・体組成測定・ランチつき！プレミアム健診』を行いました。

第1回　2月18日（月）

第2回　3月 1日（金）

第3回　3月 4日（月）

第4回　3月11日（月）

第5回　3月13日（水）

対象者：合志市国民健康保険に加入している（40～64歳）の方で、

平成30年度の特定健診を受けていない方

時間：午前10時～12時半頃

定員：各15名（先着順　定員になり次第締め切り）

参加費：1,500円（特定健診料金として）

筋肉を増やすにはタンパク質（肉・魚・卵・大豆など）を取ると良い。しかも、バランス良くとらないと筋肉が作れない。

また、食事のとり方の説明など、皆さん熱心に話を聞かれておりました。

歩く姿勢や速度も教えて頂きました。姿勢が良いとたくさんの筋肉を使うそうです！

『スロー筋トレ』や『有酸素運動』をややきついくらいすると良いそうです！

最後に菊池養生園サニスタ（ラテン語で『健康』という意味）でランチの試食です！

弥生時代のおやつ『すはま』も頂き、会話を楽しまれながら、最後にミニアンケートにご協力いただきました。