『ウエルカム元気の森 アクティブヘルスクラブ』を開催いたしました!

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2019年 『ウエルカム元気の森 アクティブヘルスクラブ』を開催いたしました!

第1回目は元気の森公園にて、タイの健康法 ルーシーダットンを行いました。

当日は雨の予報が出ておりましたが、開催中は心地よい天候に恵まれ、遊びに来ていた親子連れでの参加もあり、約40名の方が和やかな雰囲気で体を動かしました。

終了後、すぐに雨が降り出しましたが、無事に開催することが出来ました。

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第2回目は菊池養生園にて、体組成測定つきの『食べ方と動き方でロコモ予防!』を行いました。

定員30名の募集にキャンセル待ちがでるほどの人気でした。

ロコモティブシンドローム(運動器症候群)予防のために、筋肉をつける食事のポイントを学び、ロコトレも実践しました。

また、体組成測定結果の説明では、特に下肢の筋肉量がどれくらいあるのかをチェックされておりました。

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