『プレミアム健診』を開催いたしました!

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菊池養生園保険組合 菊池広域保健センターにて

『特定健診・体組成測定・ランチつき!プレミアム健診』を行いました。

第1回 2月18日(月)

第2回 3月 1日(金)

第3回 3月 4日(月)

第4回 3月11日(月)

第5回 3月13日(水)

対象者:合志市国民健康保険に加入している(40~64歳)の方で、

平成30年度の特定健診を受けていない方

時間:午前10時~12時半頃

定員:各15名(先着順 定員になり次第締め切り)

参加費:1,500円(特定健診料金として)

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筋肉を増やすにはタンパク質(肉・魚・卵・大豆など)を取ると良い。しかも、バランス良くとらないと筋肉が作れない。

また、食事のとり方の説明など、皆さん熱心に話を聞かれておりました。

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歩く姿勢や速度も教えて頂きました。姿勢が良いとたくさんの筋肉を使うそうです!

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『スロー筋トレ』や『有酸素運動』をややきついくらいすると良いそうです!

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最後に菊池養生園サニスタ(ラテン語で『健康』という意味)でランチの試食です!

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弥生時代のおやつ『すはま』も頂き、会話を楽しまれながら、最後にミニアンケートにご協力いただきました。